Rasedate toitumine võib olla lihtne
Toit on SINU ,BEEBI tervis.
Sinu toitumine raseduse ajal mõjutab beebi tervist praegu ja tulevikus.
Tere! Mina olen Jaana.
Olen toitumisnõustajana pühendunud rasedate toitumisele.
“Mõistsin, et tänu tervislikule toitumisele pidas mu keha nii hästi vastu raseduse, imetamise ja sünnitusjärgse perioodi, mil magamatus ja vähene enesele keskendumise aeg tegid oma töö.”
2023-… Tartu Ülikool psühholoogia
2022-2023 Annely Sootsi Tervisekool – toitumisnõustaja täiendõpe
2021 Joogakool Lakshmi – rasedate jooga õpetaja kursused
2017-2019 Annely Sootsi Tervisekool – toitumisnõustaja baasõpe
Minu teadliku toitumise teekond algas 2013. aastal. Läbi katsetamise ja uurimise jõudsin alati tagasi teadmise juurde, et toit on meie tervise ja enesetunde jaoks ülioluline.
Lapse planeerimine pani mind mõtlema, et tahaksin olla kindel, mida oma perele süüa pakkuda ja mida mitte. Mind hakkas huvitama toitumise teaduslik pool ja keha toimimine ning läksin toitumisnõustajaks õppima.
Samuti aitas teadmine, kuidas oma keha ja hormoone toiduga toetada ajal, mil igakuiselt positiivset rasedustesti ootasin.
Toitumisnõustamine rasedatele
Personaalne toitumisnõustamine on Sulle, kui soovid oma vajadustele ja maitsetele kohandatud menüüd. Soovitame kindlasti mõne rasedusega kaasneva terviseseisundi, polütsüstiliste munasarjade või vitamiini- ja mineraalainepuuduse puhul.
Toitumisnõustamise paketid
MiNI
29 €
- Toitumisharjumuste analüüs
- Kolme päeva menüü analüüs
- Toitumisnõustaja poolt kohandatud kolme päeva menüü
Regular
39 €
- Toitumisharjumuste analüüs
- Kolme päeva menüü analüüs
- 40-minutine nõustamine
menu
59 €
- Toitumisharjumuste analüüs
- Kolme päeva menüü analüüs
- 40-minutine nõustamine
- Nädalamenüü
Kahtled, kas vajad toitumisnõustamist?
Vasta tervisliku toitumise testis lihtsatele küsimustele oma igapäevaste toitumisharjumuste kohta. Seejärel saadame Sulle lingi tasuta 30-minutise tagasisidekõne broneerimiseks. Kõne ajal analüüsime Sinu toitumist ja võrdleme toidugruppide portsjonite alusel menüü toitainete tasakaalu rasedate keskmiste vajadustega.
Loe rasedate
toitumise kohta
tasuta ja tasulistest
e-raamatutest...
- Suur snäkkide spikker
- Rasedusaegsete vaevuste leevendamine toiduga
- Hommikusöökide retseptivihik
- I trimestri iiveldus ja oksendamine
Peagi lisandumas uued!
Blogipostitused, mida peaksid lugema...
Rasedusdiabeet
Foolhape raseduse ajal
