Said rasedusdiabeedi diagnoosi?
Mida edasi teha?, Mida süüa?, Mida mitte süüa?
Siit saad vastuseid.
Mis on rasedusdiabeedi programm?
- Neli nädalat
- Veresuhkrut tasakaalustav toitumine
- Toitumisnõustaja tugi
- Õpid koostama rasedusdiabeedi menüüd
- Toiduained, mida tarbida
- Retseptid ja valmistamisõpetused
- Lihtsasti järgitavad muudatused
- Tasuta “Snäkkide spikker”
Väiksed asjad viivad suurte muutusteni
Sa ei pea muutma kõike! Saavuta oma eesmärk väikeste sammudega.
Me keskendume sellele, mida süüa!
Mitte mida välja jätta...
Rasedusdiabeet
- 8 min read
Miks me peame rasedusdiabeedist rääkima? Kuigi Eesti kohta leitav info on, et rasedusdiabeet puudutab 2% rasedustest, siis USA-s on see juba kasvanud kuni 14 protsendini....
Mida sa oskad pärast programmi läbimist?
- Hoida veresuhkur päeva jooksul võimalikult tasakaalus
- Koostada endale tervislik ja täitev menüü
- Teadlikult lubada meeldivaid ja isutavaid toite
- Valida toiduaineid oma lauale
- Aidata toiduga täita raseda vitamiini- ja mineraalainevajadusi
Kuidas aitab toitumisnõustaja tugi?
- Neli lihtsat sammu – iga nädal üks!
- Keeruline informatsioon tehtud lihtsasti arusaadavaks
- Aitab muudatusi päriselt oma menüüsse ja ellu rakendada
- Vastused küsimustele, mida peaksid muidu Googeldama
Riskirühma kuulud, kui...
- Ülekaalulisus või rasvumine KMI järgi
- Ei ole füüsiliselt aktiivne
- Eeldiabeet diagnoositud
- Eelmise raseduse ajal olnud rasedusdiabeet
- Polütsüstiliste munasarjade sündroom
- Diabeedihaige lähisugulane
- Varem sünnitanud üle 4,1 kilogrammi kaaluva lapse
Alusta programmi läbimist kohe!
-
Sale!
KursusedRasedusdiabeedi programm
Algne hind oli: 99,00 €.79,00 €Current price is: 79,00 €. Lisa korvi
Rasedusdiabeedi programmi kava
Peatükk 1: sissejuhatus
- Sissejuhatav video
- Püsivate muutuste loomine
Peatükk 2: hommikusöök
- Videoloeng: hommikusöögid
- Hommikusöökide retseptivihik
Peatükk 3: põhitoidukorrad
- Videoloeng: põhitoidukorrad
- Retseptisoovitused
- Tootesoovitused
Peatükk 4: snäkkimine
- Videoloeng: snäkkimine
- Snäkkide spikker
- Tootesoovitused
Peatükk 5: toetavad tegevused
- Videoloeng: toetavad tegevused
- Menüü planeerimise workshop
- Glükeemiline koormus
Programmi eesmärgid
- Parem enestunne ja energiatase
- Vähenenud isud
- Ravimi vajaduse ennetamine
- Ravimi koguste suurendamise vältimine
- Ema ja beebi liigse kaalutõusu ennetamine
- II tüübi diabeedi ennetamine tulevikus
Tagasiside eelmiselt kursuselt
Energiat tundub olevat rohkem! Tervisenäitajad, sealhulgas kaal on kenasti kontrolli all.
Merle
Rasedusdiabeedi programmi osalejaSuur tänu suurepärase programmi eest! Jäin kõigega väga rahule ning see aitas mind väga. Jälgida lihtne ja arusaadav.
Anni
Rasedusdiabeedi prgrammi osalejaHindan kõike suurepäraseks! Kõik oli väga lihtsasti arusaadav. Videod olid väga selged ja pdf materjalid head välja printimiseks.